キッチングッズ 鍋・フライパン Toffy 電子レンジ用グリル鍋 K-MW4

シーフード焼きそば（加熱時間の目安：9分）

Ingredients材料（1人分）

  • 中華麺（蒸し）1玉
  • シーフードミックス（冷凍）130g
  • A
  • レモン汁大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • にんにく（おろし）少々
  • 黒こしょう少々
  • B
  • キャベツ100g
  • 長ねぎ25g
  • しょうゆ小さじ1
  • 水菜10g
  • ごま油小さじ1
  • ラー油適量

How to make作り方

  • ①キャベツは3～4cmのザク切り、長ねぎはみじん切りにする。水菜は3cmに切る。シーフードミックスは解凍して水気をとる。
  • ②ボウルにシーフードミックスとAを入れて混ぜ合わせる。
  • ③別のボウルにBを入れて混ぜ合わせる。
  • ④本製品に②、③、中華麺の順に重ね入れて、蓋をして6分加熱する。全体をほぐして蓋をし、さらに3分加熱する。
  • ⑤器に盛り、水菜とごま油を加えて混ぜ、ラー油をかける。
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