キッチングッズ 鍋・フライパン Toffy 電子レンジ用グリルパン K-MW3

チキンカレー（加熱時間の目安：8分）

Ingredients材料（1人分）

  • 鶏もも肉100g
  • A
  • ヨーグルト（プレーン）50g
  • にんにく（おろし）小さじ1/4
  • しょうが（おろし）小さじ1/4
  • 玉ねぎ（おろし）30g
  • クミン少々
  • ピーマン1個
  • カレールー（細かく砕く）25g
  • 水80mL
  • ごはんお好みの量

How to make作り方

  • ①ピーマンはみじん切りにする。
  • ②鶏もも肉は全体をフォークでさして1口大に切る。
  • ③ボウルに①、②とＡを加えて混ぜ合わせ、10分置く。
  • ④本製品に③と水を加えて蓋をし、5分加熱する。
  • ⑤④にカレールーを加えて、さらに3分加熱しルーが溶けるまでかき混ぜる。（本製品を傷つけないシリコーンゴム製のスプーンなどを使う）
  • ※カレールーの塩分濃度はメーカーにより差がありますので加減してください。
  • ⑥ごはんの上に⑤をかける。
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